在孩子紧张的备考过程中，家长需发挥关键作用，以下是一些更具建设性的要点。 

积极培养孩子的时间管理能力。教导他们如何合理分配时间，将学习任务分解成小目标，按重要性和紧急程度依次完成。例如，协助孩子制定每日的学习时间表，让他们学会在特定时间段内专注于一项任务，提高效率。 

帮助孩子建立系统的知识体系。引导他们学会归纳总结，将知识点进行梳理和分类，形成清晰的脉络。比如，和孩子一起制作思维导图，对各个学科的重点内容进行可视化呈现，便于理解和记忆。 

注重培养孩子的思维能力。鼓励他们多角度思考问题，进行批判性分析和创造性思维。可以通过讨论一些开放性的话题，激发孩子的思考深度和广度，提升他们解决问题的能力。 

协助孩子掌握有效的学习方法。如教会孩子如何做笔记，如何进行预习和复习，如何利用错题本等。针对不同学科的特点，指导他们运用合适的学习策略，提升学习效果。 

引导孩子进行自我激励和自我反思。当孩子取得进步时，及时给予肯定和鼓励，让他们体验到成就感，从而激发内在动力。当遇到挫折时，鼓励孩子反思问题所在，总结经验教训，调整方法和策略。 

关注孩子的兴趣爱好，不要让备考完全占据他们的生活。适当安排时间让孩子从事自己喜欢的活动，这不仅能缓解压力，还能培养他们的综合素质。比如，如果孩子喜欢绘画，在学习之余可以让他们尽情发挥创造力。 

与孩子一同制定目标。这些目标既要有长期的，如最终的考试目标，也要有短期的，如每周或每月的进步目标。目标要具体、可衡量，让孩子清晰地知道自己努力的方向。 

加强孩子的挫折教育。让他们明白失败是成功之母，在面对困难和挫折时不气馁、不放弃。通过分享一些自己或他人的经历，让孩子学会从挫折中汲取力量，培养坚韧的意志品质。 

为孩子创造良好的家庭氛围。家庭成员之间要相互尊重、理解和支持，减少家庭矛盾和冲突对孩子的影响。在备考期间，尽量营造一个安静、和谐、积极向上的环境。 

定期与孩子进行深度沟通。了解他们内心的想法和感受，及时发现潜在的问题并给予解决。让孩子知道他们不是一个人在战斗，家长始终是他们坚实的后盾。 

总之，家长在孩子备考过程中要发挥积极的引导和支持作用，通过切实有效的行动和方法，帮助孩子提升学习能力和综合素质，顺利度过备考阶段，取得好成绩。