暑假别成“第三学期”：如何让假期更有意义？

【来源：易教网 更新时间：2025-04-07】

暑假，对于很多学生来说，是一年中最期待的时光。尤其是刚刚经历了中考的学生，终于可以松一口气了。然而，有些家长却把暑假变成了“第三学期”，让孩子不停地补课、学习，仿佛假期的意义就是为了赶超别人。其实，这样的做法不仅容易让孩子疲惫不堪，还可能适得其反。那么，如何才能让暑假真正成为放松和成长的黄金期呢？

今天我们就来聊聊这个话题。

考后3~5天：先让孩子放松一下吧！

中考结束了，孩子们就像跑完了一场马拉松，身心都处于高度紧张的状态。这时候，最需要的就是放松。孙老师建议，考后的头几天，家长不要急着问成绩，也不要催促孩子去规划未来。相反，应该让他们好好休息，做点自己喜欢的事情。

比如，可以带孩子去看一场电影，或者一起去郊游。如果孩子喜欢宅在家里打游戏，也别太苛责，只要控制好时间就行。毕竟，这段时间是他们难得的“自由时光”。通过放松，孩子不仅能缓解压力，还能为接下来的生活做好心理准备。

举个例子，我有个朋友的孩子小明，中考结束后一直被父母要求复习高中的内容，结果整个暑假都闷闷不乐。开学后，他反而因为过度疲劳而成绩下滑。后来，小明的爸妈才意识到问题所在，第二年暑假就改变了策略，让孩子自己安排时间，结果小明不仅玩得开心，还主动预习了高中课程。

所以，考后的头几天，请放手让孩子享受属于他们的轻松时刻吧！

考后1周：查分之后，家长的态度很重要

6月19日左右，中考成绩出来了。这是每个家庭都会经历的一个重要节点。无论成绩如何，孩子的心理波动都会很大。这时候，家长的态度尤为关键。

如果孩子考得好，当然值得庆祝。但即便成绩不尽如人意，也不要责备或埋怨。毕竟，考试已经结束了，分数无法改变，与其纠结过去，不如一起面对未来。孙老师强调，家长要以乐观的心态接受现实，并帮助孩子制定下一步计划。

举个例子，去年有一位同学叫小丽，她的中考成绩比预期低了不少。当时她非常沮丧，甚至怀疑自己的能力。但她的妈妈并没有批评她，而是耐心地开导她：“一次失败不代表什么，咱们还有机会。”随后，母女俩一起分析了薄弱科目，并制定了详细的提升计划。到了高中，小丽的成绩稳步上升，最终考上了一所不错的大学。

所以说，家长的情绪会直接影响孩子的心态。在查分之后，多给孩子一些鼓励和支持，远比责怪更有用。

考后1个月：从放松到充电，逐步过渡

经过一个月的暑假生活，大多数孩子已经适应了考后的状态。这时，就可以引导他们做一些有意义的事情，为即将到来的高中生活做好准备。

首先，可以从初中学过的知识中找到感兴趣的领域进行拓展。比如，如果你对历史感兴趣，可以去图书馆借几本相关书籍；如果你喜欢科学实验，不妨尝试动手做一些简单的项目。这样既能巩固旧知识，又能激发新兴趣。

其次，适当参加培训班也是不错的选择。但要注意，选班的目的不是为了“填鸭式”补课，而是为了培养兴趣或弥补短板。如果成绩不错，可以选择一些艺术类、体育类的兴趣班，丰富自己的业余生活；如果成绩一般，则可以根据自身情况选择学科辅导班，但一定要量力而行，避免增加负担。

举个例子，我的表弟阿强中考成绩平平，但他特别喜欢编程。于是，他在暑假报名了一个编程兴趣班，不仅学到了新技能，还交到了一群志同道合的朋友。后来，他还参加了学校的科技比赛，获得了不错的名次。由此可见，合理利用暑假时间，真的能带来意想不到的收获。

别把暑假变成“第三学期”

虽然适当的充电是有益的，但千万别把暑假当成“第三学期”。有些家长总觉得，只有不停地学习才能赢在起跑线上。但实际上，这种做法往往会适得其反。

想象一下，如果一个孩子每天都在上课外班，连喘口气的时间都没有，他会是什么感受？长此以往，不仅会失去学习的动力，还可能产生厌学情绪。更糟糕的是，这种高压环境可能导致亲子关系紧张，甚至引发心理健康问题。

因此，家长要学会平衡“学”与“玩”的关系。一方面，要尊重孩子的意愿，给他们留出足够的自由时间；另一方面，也要适度引导，确保他们在玩中学、学中玩。

举个真实的案例，邻居家的小芳，暑假期间每天都要上三四节课外班，几乎没有休息时间。刚开始，她还能勉强坚持，但到了后期，整个人变得越来越消极，甚至连学校布置的作业都不愿意完成。最后，她的成绩不但没有提高，反而退步了。这件事告诉我们，盲目补课只会适得其反。

实现目标的心理三要素

除了具体的行动指南，孙老师还提到了实现目标的三个心理要素：信心、毅力和方法。

首先是信心。无论是中考还是未来的高中生活，自信心都是成功的基础。家长要经常鼓励孩子，让他们相信自己有能力克服困难。

其次是毅力。任何目标的达成都需要持之以恒的努力。暑假是一个很好的锻炼机会，通过坚持完成某项任务（比如每天阅读半小时），孩子可以逐渐培养毅力。

是方法。高效的学习方法往往事半功倍。例如，可以采用番茄工作法，每学习25分钟休息5分钟；或者利用思维导图整理知识点，提高记忆效率。

让暑假回归本质

暑假的意义在于调整节奏、积蓄能量，而不是单纯地追求分数。家长应该扮演支持者和引导者的角色，而不是施压者。只有当孩子感受到关爱和理解时，他们才会更加积极地面对未来。

所以，今年的暑假，不妨试着换一种方式陪伴孩子。让他们在轻松愉快的氛围中成长，在探索和实践中找到方向。记住，教育的目的从来不是制造一台永不停歇的“学习机器”，而是培养一个健康、快乐、有潜力的人。

希望这篇文章对你有所启发！如果你也有类似的经历或想法，欢迎留言分享哦！