走出厌学困境：初中生家长的实用行动指南

【来源：易教网 更新时间：2025-11-27】

当孩子把书本一推，眼神躲闪地说“今天不想写作业”，您是不是心里一紧？初中生厌学是孩子在无声呼救。他们比谁都难受，却不敢说出口。别再吼“你必须学”，也别再加压。今天，咱们不讲大道理，只聊家长能立刻上手的实招，帮孩子从厌学泥潭里慢慢爬出来。

先看清孩子在用什么方式“保护自己”：

- 推脱责任：考差了，孩子把锅甩给试卷或老师。其实孩子心里门儿清，只是怕被骂。

- 合理化：总说“这考试没用”“学了也考不好”。这是自我安慰——“反正考不好，不如先找借口”。

- 自我贬低：动不动就“我就是笨”“别人比我强”。自卑像根绳子，越勒越紧，连尝试都不敢。

这些是他们被挫败感压垮了。您要做的，是先蹲下来，轻轻问：“最近学得累吗？哪部分让你头疼？” 看见情绪，才能破冰。

接下来，咱们说说家长能做的具体事。别怕麻烦，这些方法都来自真实家庭实践，简单好用。

第一，用孩子听得懂的话，讲清“学什么有用”

别老说“学习是为了未来”。孩子听不懂。试试这样聊：

> “妈妈小时候也怕语文，但后来发现，会写日记能和好朋友分享开心事，还能给爸妈写张小卡片。”

> “数学算账，能帮咱家省下买菜钱，下次买零食自己挑，多爽！”

把学习和孩子的日常挂钩：学英语能看懂动画片原版；学历史能讲给同学听三国故事。让孩子明白：知识是工具。当学习和生活连上，孩子才觉得“这有用”。

第二，小进步，大鼓励——别等满分才夸

别等孩子考100分才说“好棒”。发现他今天主动写了作业，哪怕只写了一半，就说：

> “今天比昨天早写了20分钟，真有进步！”

> “这道题思路对了，咱再试试下一道？”

鼓励要具体，别只说“你真聪明”。可以配个小奖励：考了进步，周末带他去公园玩1小时。关键是让孩子感受到——努力被看见，不是靠分数。有家长试过，孩子从“写作业像受刑”变成“今天作业写完，我先看会儿书”。

第三，全家一起学，氛围自然浓

别让孩子孤军奋战。周末全家定个“学习小仪式”：

- 晚饭后关掉电视，您看杂志，孩子看课外书，或一起讨论新闻。

- 比如聊“最近学校新出的科技展”，孩子说“我想看”，您接一句：“那咱明天一起查查资料？”

学习是全家的事。当孩子看到您也捧着书，会想：“爸妈都爱学，我也试试。” 氛围浓了，竞争心自然生，但不是逼着比，是“我们都在学”。

第四，目标小一点，走得远一点

孩子没长远规划，家长帮他们拆小目标。别说“必须考上重点高中”，太远。从眼前开始：

- “这周，语文多背3个单词”

- “数学每天做2道题，不求快，求弄懂”

目标要小，容易达成。每完成一个，全家一起庆祝：吃顿小点心，或画个笑脸贴在墙上。孩子会发现：“原来我能做到！” 信心不是天上掉的，是每天小成就堆出来的。

第五，先写作业，再玩——规则要温和

很多孩子放学先玩手机，最后赶作业，越赶越烦。家长可以定个温和规则：

> “放学先写作业，写完再看动画片。”

> “如果今天作业写完，周末多玩15分钟。”

别死板。如果孩子主动写完，多给点时间。关键是培养习惯：作业是责任。开始可能闹脾气，但坚持一周，孩子会适应——作业是完成后的自由。

第六，聊过程，不聊分数

别一见面就问“考多少分”。试试问：

> “今天数学课，哪部分你感觉有意思？”

> “这道题，你是怎么想到的？”

如果孩子说“这题太难”，一起分析：

> “卡在哪了？咱们查查资料，或者画个图试试？”

重点在“怎么学”。当孩子发现学习能变轻松，自然会想：“原来还能这样玩？”

家长心态：别急，别比

最怕家长自己先慌：“别人家孩子都学得快！” 别拿孩子比别人。您越焦虑，孩子越抗拒。厌学是信号。您稳住了，孩子才能稳住。每天只做一件小事：比如陪孩子读10分钟书，或问一句“今天学了啥新东西”。

有个妈妈分享：她孩子数学总不及格，她没逼着补课，而是先问“哪道题最烦”。发现孩子怕应用题，就从生活找例子：“超市买水果，1斤3元，2斤多少钱？” 从简单开始，孩子慢慢敢试了。三个月后，孩子主动说：“妈，这题我试试看。”

厌学是转折点。孩子需要您的陪伴。当您放下“必须考高分”的执念，孩子才能想学。别期待一夜改变——每天多读一页书，多问一个问题，都是光。

别让厌学成为孩子的阴影。用行动告诉他们：学习是旅程，我们陪你一起走。您不是一个人在战斗，这路，咱们慢慢走。