高三物理从及格到90+，我用了这3个方法，亲测有效！

【来源：易教网 更新时间：2026-06-25】

高三物理真的难吗？看完这篇文章你就懂了

说实话，我当年也是被物理虐过来的。高三第一次月考，物理58分，全班倒数。那段时间一提到物理就头皮发麻，看到力学题就犯困，感觉自己就不是学物理的料。

但后来我用了3个月时间，硬是把物理成绩从58分提到了高考的92分。今天把我的真实经验分享出来，希望能让你们少走弯路。

重新学一遍课本，是最简单的捷径

很多同学觉得物理难，第一反应就是刷题、刷更多的题。结果呢？题刷了不少，分数一点没涨。

我后来才明白一个道理：基础不牢，地动山摇。

那次58分的试卷拿回家，我爸看了一眼就问我："你课本上的例题都会做吗？"

我愣住了。说实话，课本上的例题我真没仔细看过，都是直接跳过去做练习册。

后来我做了一个决定：把物理课本重新学一遍。

具体怎么做呢？

首先，找个时间，从必修一第一章开始，一页一页地翻。不用快，每天看两节课的内容就行。看到例题的时候，挡住答案，自己先做一遍，然后再看答案。

其次，不懂的问题一定要问清楚。我当时把高一高二的物理课本都翻出来了，把之前没搞懂的问题一个个列出来，利用课间时间问老师。刚开始不好意思，后来脸皮厚了也就不管了。

也是最重要的：把课本上的每一道例题都吃透。

很多同学觉得例题太简单，看一眼就过去了。其实高考真题的原型就是课本例题，只是换了个数字、换了个情境而已。你把例题搞懂了，做题的时候自然有底气。

物理实验，可能是你提分的关键

说起物理实验，很多同学第一反应就是"好玩"、"放松"。确实，相对于枯燥的公式推导，实验课确实有趣多了。

但我想说的是：物理实验不仅仅是好玩，它是培养物理思维的最佳方式。

就拿受力分析来说吧。很多同学受力分析题总是做错，不是漏了力就是多加了力。为什么？因为他们没有真正理解力是怎么产生的。

如果你做过力的合成与分解实验，亲手拉过弹簧秤，感受过两个力的合力，你会发现：哦，原来力的合成就是这样的！根本不需要死记硬背。

而且，物理实验能帮你建立对物理的兴趣。

我就是因为一次实验课，爱上了物理。那天老师让我们用打点计时器测加速度，我第一次发现原来物理可以这么有趣，那些公式不再是枯燥的符号，而是可以用来解释真实世界的工具。

所以，珍惜每一次实验课的机会。在实验过程中，多思考为什么要这样做，能不能用其他方法？这种探索精神对你做物理大题特别有帮助。

背会公式和理论，是提分的基础操作

提到背公式，很多同学可能会嗤之以鼻："学物理靠的是理解，死记硬背有什么用？"

这话对了一半。

理解当然重要，但如果你连公式都记不住，怎么做题？

我当时的做法是：把每一个章节的重点公式整理出来，每天早上花10分钟背诵。注意，是背诵，不是看一遍就过去了。

比如运动学这章，核心公式就是这几个：

\[ v = v_0 + at \]

\[ s = v_0 t + \frac{1}{2}at^2 \]

\[ v^2 - v_0^2 = 2as \]

这三个公式一定要记牢，看到题目已知v、v0、a、s中的三个，第四个直接套公式就能算出来。

再比如力学这章：

\[ F = ma \]

\[ f = \mu N \]

这些基本公式就是物理的"单词"，你单词都不会，怎么做阅读理解？

我的建议是：准备一个公式本，把所有公式都抄下来，随身携带。做题的时候忘了就拿出来看，看多了就记住了。

而且，记住公式还不够，你要知道每个公式适用什么条件。比如 \( F = ma \) 只能用于宏观低速的情况，如果是高速运动就要用相对论公式。虽然高中不要求掌握相对论，但这种思维方式很重要。

物理真的没那么难。

难的是你不敢迈出第一步，难的是你把自己吓倒了。

我从58分到92分，用了3个月。这3个月里，我没有熬夜刷题，没有报昂贵的辅导班，就是踏踏实实地把课本弄懂、把实验做好、把公式记牢。

学习没有捷径，但有方法。

希望我的经历能给你一些启发。物理虐我千百遍，我待物理如初恋。既然躲不过，那就正面刚！

加油，你可以的！