名师说高三学子的心理如何疏导？

【来源：易教网 更新时间：2024-09-25】

高三学生焦虑的原因

高三学生在备考高考的过程中，往往会出现慌张、焦虑等心理状态。这是一个常见的现象，与每个学生的个性、目标制定、竞争压力等有关。其中，本文提到的男生之所以变得焦虑，与今年疫情的影响有一定关系。由于居家学习，学生与外界的交流渠道减少，加上他的兴趣爱好相对单一，导致他的学习生活变得枯燥无味，进而引发焦虑情绪。

针对这种情况，有几点建议。首先，每个学生都需要有一个心灵的支撑点，可以通过交心聊天、听音乐、运动等方式来排解低落情绪。其次，目标要设定得相对高但可达成，学生应以现有能力为基础，合理预估自身发展趋势，从而增加对目标的信心。最后，家庭和学校应共同协作，为学生提供有力保障。

父母如何帮助孩子缓解焦虑

当父母的开导对孩子效果甚微时，可以从以下几个方面尝试。首先，平时要多陪伴、多交流，关心孩子的学习和生活问题，为其分忧。其次，可以借助学校平台与外界沟通，陪伴孩子一起参与在线班会，增加与孩子的共同语言。第三，抓住重要节点激发孩子的斗志，例如，参加成人仪式、百日誓师等活动，为孩子创造美好的瞬间。第四，寻找一个导师，利用任课老师的魅力给孩子缓解焦虑并提升信心。最后，可以帮助孩子组建一个学习团队，互相促进、共同进步。

高三学生应如何应对疫情

由于疫情的影响，高三学生需要科学认知疫情并具备独立判断能力。他们需要对通过网络和亲人交流获取的信息进行理性判断，不信谣传谣。同时，结合学校的安排，他们应每天制定一个学习计划，合理分配学习时间，充实每一天。此外，他们需要注重劳逸结合，安排适当的运动和休息时间，提升自身免疫力，保障高效的学习。

高三学生如何有效备考复习

进入高考最后冲刺阶段，有效的备考复习方式至关重要。建议学生可以利用团队协作，借鉴学习团队成员的好做法，形成适合自己的学习方式。同时，进行阶段性的练习，查漏补缺。高三学生可以通过大量的练习和考试来发现知识的薄弱点，并以每周为一个复习单位，重点巩固薄弱的知识点。

进入二轮复习阶段，学生可以结合考纲的重难点进行突破，深入研究重点知识，并提升解决问题的能力。此外，级部和班级都会举办一些学科活动，激发学习兴趣，学生可以善于利用这些平台，在玩中学习。