高考前三个月 给身体打底但别乱吃补药

【来源：易教网 更新时间：2024-05-10】

考前肚子痛，一进考场就不痛

有没有人有过这样的经历呢？最近记者去省立同德医院采访了心理科的徐方忠医生，他告诉记者，最近因为考试焦虑来咨询的学生越来越多。其中一个病例是一个高三女孩，在考试前出现了胸闷、心跳加快、全身无力、抽搐等症状。她的家人带她去医院检查了各种身体指标，结果都显示正常。但是这种情况让家人非常担心，怕再次发生类似的情况，于是医生建议她去心理科看看。

徐方忠医生与这位女孩聊了一会，发现她非常好强，总觉得自己非考上好学校不可。徐方忠医生给她做了性格测试，发现她主观性很强，思考问题偏细。他告诉她，思维过分细致的人，很容易对一个问题揪着不放，得出消极的答案，给自己负面的评价。他给她的诊断是焦虑状态介于轻度和中度之间。除了药物治疗，他还给她布置了一些作业，希望她能逐渐改变思维习惯。

心理状态是条船，装得太多会沉船

徐方忠医生用一个比方来形容心理状态，就好像一条船，如果装得太多，它是会沉船的。在应对考试焦虑时，适当的焦虑可以帮助发挥，但过度焦虑就需要提醒自己减压或者求助医生。他还提供了一份考试焦虑自我检测试卷，通过回答33道题目来评估考试焦虑的程度。

现在就可以发送关键词“焦虑自测”到微信平台“浙江名医馆”来获取测试卷。

南方孩子多阴虚，补得太多易伤身

据省立同德医院的潘智敏教授介绍，他遇到过很多担心孩子学习太累的家长，他们给孩子吃人参、桂圆、虫草等滋补品。但他指出，南方孩子多阴虚火旺，一段时间乱吃反而会造成身体不适。

他建议根据个人情况来进行针对性的调理，他提供了20个价值100元的国家级名中医的号子，家长可以来开个膏方试试。潘教授还介绍了中医益智助考的历史，比如唐代名医孙思邈的“孔圣枕中丹”方子，专门治疗诵读劳心、夜不能寐的读书人。

如果家长代孩子来开益智膏方，需要提前告诉医生孩子的饮食、睡眠等情况，并提供舌苔的照片，以方便医生诊断。