父母压力高于考生高考生家长也要心理解压

【来源：易教网 更新时间：2024-07-28】

保持冷静，传递安全感

即将参加高考的学生经常会感受到父母的紧张和焦虑，这种心情会对孩子产生消极影响。家庭氛围中充斥着过度的关注和紧迫感，让孩子感受到了巨大的压力。家长可能认为自己的焦虑是对孩子前途的重视，但实际上这种行为只会给孩子增加负担。

因此，我们家长需要首先保持冷静，给孩子一种安全感。即使我们感到紧张，也要尽量掩饰，让孩子感受到我们的信任和稳定。为了让孩子放松，我们可以保持平常的心情和行为，不要过度关注孩子的一举一动。

例如，一位女生在考试期间感受到了父母的焦虑，每次回家都能感受到父母的紧张心情。父母在她复习时会时刻盯着她，甚至连电视都不看了。这样的行为让女生感到很有压力，甚至成了家里的稀有动物。

因此，我们要尽量避免一些不可取的行为，比如：不要在家里陪孩子，不要去打听孩子的情况，也不要半夜去查看孩子的房间。这些行为只会给孩子传递焦虑和不信任的信息，而不会带来积极的效果。

无为并非不关心

有些家长懂得如何在孩子复习考试期间消除孩子的紧张感。他们不表现出对孩子的担忧，甚至以相反的行为来消除孩子的压力。例如，有个父亲在孩子临近高考时，让孩子做家务，如洗衣服、买菜等。

这样做有几个好处：首先，让孩子觉得家长不把考试当回事，从而减少孩子的压力。孩子可能会想：“临近考试了，还让我做家务，这也太不重视我了，让你们不重视我，我一定要考个好成绩让你们看看。”这样一来，家长的无所谓态度会减轻孩子的压力。

其次，让孩子适当休息。长时间的复习会使孩子感到疲惫，效果也会下降。而在做家务的过程中，孩子可以得到一定的休息，调整自己的思维，更好地消化复习内容。

最后，适当地做家务还能提高孩子的学习效率。有些学生在复习过程中往往会分心，无法集中注意力。而做家务后，他们不仅得到了休息，还会感受到时间的紧迫感，从而更加专注于学习。