那个上课总走神的孩子，其实是在向你求救

【来源：易教网 更新时间：2026-05-09】

初中阶段，很多家长都会接到老师的反馈：“孩子很聪明，就是上课不注意听讲，老走神。”家长听到这话，往往火气蹭地一下就上来，回家就是一顿说教，甚至是一顿打骂。结果呢？孩子依然故我，甚至变本加厉，不仅上课走神，连带着对学习也产生了抵触情绪。

面对初中的孩子上课不专心听讲，我们首先要做的，是透过现象看本质。孩子为什么走神？是听不懂？是不想听？还是有什么心事？找准了病因，才能对症下药。今天我们就来深入聊聊，面对初中生上课走神这个问题，家长到底该怎么做。

唤醒内在的觉醒：让孩子明白课堂的价值

对于初中生来说，课堂是获取知识的主阵地。这一分钟走神，下一分钟可能就接不上了，课后花几倍的时间都未必补得回来。这个道理，家长觉得天经地义，孩子却未必真的入心。

很多时候，孩子并不是不想学好，而是缺乏对时间成本的深刻感知。他们总觉得下课还有时间，回家还有时间，殊不知，课堂上的十分钟，抵得上课下的两小时。家长要引导孩子进行心理暗示，当意识到自己走神时，立刻在心里对自己喊停，告诉自己：“这节课很重要，我要听下去。”

这种自我提醒，比老师的点名、家长的唠叨都有效。因为这是孩子自己生发出的意愿，是内驱力的觉醒。

手脑并用：用行动对抗涣散

有些孩子走神，纯粹是因为闲出来的。手一闲，脑子就容易乱想。这时候，我们要教孩子学会“跟着老师走”。

把笔拿起来，把草稿纸摊开。老师在讲，手就在动。老师让思考，就在纸上画一画、算一算。哪怕只是简单的几个字、几个符号，只要手动着，脑子就能跟上。

记得我上学那会儿，有个物理老师讲力学，那种复杂的受力分析图，老师画一步，我们就在底下画一步。一节课下来，草稿纸上密密麻麻全是图，根本没时间走神。这种“烂笔头”的习惯，不仅抓住了课堂瞬间，还为课后复习留下了最宝贵的资料。一堂课，当你真正投入进去，你会发现时间过得飞快，根本没空发呆。

营造专注的磁场：家长是榜样

孩子的问题，往往是家庭的投射。很多家长抱怨孩子注意力不集中，却忽略了家庭环境的影响。

试想一下，孩子正在写作业，家长一会儿端杯水，一会儿送个水果，一会儿又大声打电话、刷视频。这种环境下，孩子怎么能专注？专注力是需要保护的。当孩子沉浸在一件事中时，家长最好的做法就是不打扰。哪怕到了吃饭时间，如果孩子正解到一道难题的关键处，不妨等等他，让他把思路跑完。

这种尊重，是对孩子专注力最好的呵护。你保护了他的专注，他才有可能把这份专注迁移到课堂上。

少一些叱责，多一份看见

现在的家长，工作压力大，情绪难免焦躁。很多时候，我们把这种负面情绪带回了家，发泄在了孩子身上。看到孩子走神，轻则指责，重则打骂。

这种简单粗暴的方式，只会让孩子更加焦虑和自我否定。他会觉得自己没用，觉得自己控制不住自己，久而久之，干脆破罐子破摔。专注力，是建立在安全感和自信心基础上的。一个整日生活在叱责中的孩子，内心充满了防御和对抗，哪里还有多余的心力去专注听课？

我们要做的，是控制好自己的情绪，给孩子一个稳定的情感容器。当孩子能感受到父母的接纳和支持时，他的内心才会安稳，才有多余的精力去面对学习上的挑战。

刻意练习：大声朗读提升专注

除了心理疏导和环境营造，我们还可以通过一些具体的训练方法，来提升孩子的专注力。大声朗读，就是一个非常有效的手段。

每天抽出10到20分钟，让孩子选一篇自己喜欢的文章，大声朗读给父母听。在这个过程中，要求孩子不读错、不读漏、不读断。这需要眼、口、脑的高度协调，注意力必须高度集中。

这个过程，不仅仅是训练专注力，更是增强理解能力的过程。对于初中生来说，英语的完形填空、语文的阅读理解，都需要这种高度的专注和理解。坚持一段时间，你会发现，孩子不仅读书流畅了，上课走神的次数也明显减少了。

教育，从来不是立竿见影的买卖，而是一场漫长的修行。面对孩子的问题，我们不能只盯着“走神”这个果，而要去找“心不在焉”的因。多一点耐心，多一点理解，多一点科学的方法，那个曾经让你头疼的孩子，终会开出属于他的花。